Nos cours
Kickboxing K1
Le K1 est une discipline sportive appartenant aux techniques de boxe pieds-poings. Le K1 allie des techniques de boxe anglaise, de kick-boxing et de taekwondo. Au K1, les coups et techniques autorisés sont les coups de poings, coups de pieds, coups de genoux, balayages et saisies.
Boxe anglaise
Discipline sportive qui allie différents types de coups de poing, d’esquives et de déplacements. Durant nos cours, l’accent est mis sur la technique et la condition physique. L’apprentissage se fait seul ou par groupe de 2. Le coach crée des cours selon le niveau des participants, de débutants à avancés/combattants.
Fitboxing
Nos cours de fitboxing mettent l’accent sur le bien-être, le renforcement et le cardio à travers la boxe.
C’est un cours fait sur mesure pour les personnes qui souhaitent être bien dans leur corps et parfaire leur condition physique avec des techniques de boxe et de K1.
Crosstraining HiiT
Entrainement à haute intensité axé sur le cardio et le renforcement musculaire.
Si vous voulez vous reprendre en main, vous préparer pour une compétition ou améliorer votre condition physique d’une manière générale, ce cours est fait pour vous.
De débutant à avancé, dès 16 ans révolus.
Sparring
Temps réservé aux membres actifs.
Durant ce cours, sous la supervision d’un coach, les participants auront la possibilité de travailler de manière autonome et s’ils le souhaitent, de faire des sparrings.
Ce cours ne convient pas aux débutants et nous n’acceptons pas les cours d’essais durant cette plage horaire.
Cours enfants
Cours réservés aux enfants de 8 à 14 ans.
Au programme: techniques de boxe et de K1, encadré par plusieurs coachs. Ce cours permet aux enfants de se dépenser en apprenant diverses techniques de combat sans mettre de côté les aspects plaisants et ludiques.
Vetering +40 ans
Il s’agit d’un cours axé sur le bien-être et réservé aux +40 ans. Ce cours allie renforcement, souplesse, cardio et K1. Parfait pour améliorer ou maintenir votre condition physique tout en mettant les gants.
Kickboxing jeunes mamans
Il s’agit d’un cours axé sur le bien-être, réservé aux femmes. Durant ce cours, vous vous défoulerez, vous travaillerez votre condition physique, votre cardio, et apprendrez des techniques de K1 dans un cadre amical et convivial.
Coaching privé
Ces sessions sont réservées pour vous et vos objectifs personnels ; Remise en forme, apprentissage des sports de combat, technique, cardio, renforcement, préparation pour des compétitions, tout est réalisable.
Nous sommes à votre écoute et établirons un plan sur mesure pour atteindre vos objectifs.
Aussi, si vous souhaitez évoluer et vous entrainer avec des gens de votre entourage (couple, amis, famille, etc.), il est possible de réserver votre session jusqu’à 4 personnes au maximum.
N’hésitez pas à nous écrire et nous vous contacterons pour une prise de contact et rendez-vous.
De 1 à 4 participants
Clubs sportifs - Préparation physique
Quel que soit votre sport, ils vous sera certainement nécessaire de parfaire votre condition physique au travers d’entrainements différents.
Nous sommes là pour vous sortir de votre routine sportive et vous aider à atteindre vos objectifs de groupe.
Vous serez amenés à ces différents aspects de la préparation physique notamment avec des techniques basiques de boxe pieds-poings.
Ces cours sont personnalisables selon vos attentes, n’hésitez pas à nous en faire part lors de votre demande via le formulaire ou par téléphone.
De 8 à 28 participants
Entreprise - Teambuilding
Session spécialement créée pour les entreprises.
Le but sera de sortir de sa zone de confort, de se découvrir sous un autre angle, de briser la glace et de créer une cohésion de groupe dans une ambiance sportive et conviviale.
Convient à tous types de profils et de catégories d’âges, nous adaptons les cours en fonction des participants.
Vous serez encadrés par plusieurs coachs lors de cette session et elle est totalement personnalisable.
De 8 à 28 participants
Cours écoles
Initiation à la boxe et à la boxe pieds-poings au travers de sessions adaptées aux écoles. Techniques, cardio, renfo, voire même des initiations aux sparrings selon les groupes.
Collège, EPAC, CO, écoles primaires, que ça soit pour des semaines thématiques ou pour des sessions isolés, nous répondrons à votre demande avec des cours personnalisés et bien encadrés par plusieurs coachs.
De 8 à 28 participants